為甚麼死線近了，卻未懂得悔改，總是想著「再等一下就會有動力」？Final paper和考試逼近，仍未動手做任何準備的時候，會否感到自責和焦慮？
你有沒有想過，種種拖延心理的背後，到底藏著甚麼秘密？為甚麼明明想要改變，卻總是原地打轉？是次講座，人文學院邀得「說書人（StoryTaler）」來與我們一起深入探索拖延的心理因素和情緒根源，並透過生動的真實案例和具體的技巧分享，助我們一步步重新找回行動的力量。
心靈工作坊：從拖到動——應對拖延及自我管理
日期
2025年11月25日（二）
時間
11:00 – 12:00
地點
語言
廣東話（輔以英語）
名額
30人（先報先得）
*同學及教職員名額各佔一半，因應報名情況可能作出調整
活動簡介
明知道該開始卻又一拖再拖？Mid-term、assignment、睡前用手機——我們也許都被「拖延」困住過，也怪責過自己。但到底是甚麼令我們一拖再拖？在這個講座，我們將一起了解拖延的心理及情緒因素，透過實際例子與技巧分享，我們將學習如何一步步找回行動力。從「想做」變成「開始做」，讓行動取代焦慮。
說書人簡介
說書人（Storytaler）於2015年成立，致力推廣精神健康，消除對精神健康的歧視、標籤、污名和誤解，他們深信每個人都可以成為自己和別人的倡議者。說書人由一群有精神病經歷的人、臨床心理學家、正在接受心理學／臨床心理學培訓的學生，以及對精神健康充滿熱情的有心人組成。
講者簡介
傅靖汶⼩姐（Amanda Fu）
Amanda是⼀位臨床⼼理學家，為香港中⽂⼤學臨床⼼理學碩⼠及⼼理學（哲學）碩⼠，亦是說故事訓練及⼼理健康講座的講者。她致⼒提升⼤眾對精神健康的意識及知識，以及令⼤眾更容易接觸到有關精神健康的資源及服務。她也為學⽣和青少年提供評估及個⼈服務，協助他們應對如情緒困擾、壓⼒、家庭關係及社交情緒發展等挑戰。
報名連結
https://eduhk.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_8dpb0YNACAmthIi
截止報名日期
2025年11月24日（一）
*備註
出席是次講座的行政級別同事請先徵求上司批准。
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