當我們認真學習或工作時，難免都會對自己有要求，有甚至要求過高，變成自我批判，甚至成難以逆轉的壓力，影響身心。如果我們懂得用「自我慈心」（Self-compassion）對待自己，當我們遇上困難的時候，或者可以看到另一番風景。
人文學院邀得致力推廣精神健康的社會企業「說書人（StoryTaler）」，來分享如何以慈心善待自己，導師亦會提供練習，教導參加者怎樣才是真正的「對自己好」，以及自我慈心如何能改善與他人的關係。
工作坊詳情
日期
2024年10月8日（二）
時間
11:30 a.m. – 12:30 p.m.
地點
D3-LP-01、Zoom線上直播（不設錄影）
語言
廣東話（輔以中英文簡報）
名額
實體、線上各30人（先報先得）
*同學及教職員名額各佔一半，因應報名情況可能作出調整
活動簡介
我們也許常有這個迷思：對自己好就等於自私？當自己和他人都放在同一個天秤上時，先想到自己或「對自己好」有時便會變得吃力和無從入手。在這工作坊，臨床心理學家將會與參加者一起探討甚麼是「自我慈心」（Self-compassion），拆解「自我慈心」的常見迷思。工作坊亦會教導參加者進行「自我慈心」的練習，透過討論和實踐，學懂怎樣才是真正的「對自己好」。
說書人簡介
說書人（Storytaler）於2015年成立，致力推廣精神健康，消除對精神健康的歧視、標籤、污名和誤解，他們深信每個人都可以成為自己和別人的倡議者。說書人由一群有精神病經歷的人、臨床心理學家、正在接受心理學／臨床心理學培訓的學生，以及對精神健康充滿熱情的有心人組成。
講者簡介
曾善榆女士（Ella）
曾善榆女士是一名臨床心理學家，同時是一位兼職大學講師和花藝師。她於英國赫爾大學獲犯罪學（心理學）學士學位，及後於香港中文大學修畢心理學（文學）碩士學位及臨床心理學碩士學位。她於2020年加入說書人，希望消除大眾對精神病、情緒病的歧視、標籤和誤解。
Event Photos
